Tofu grillé à la sauce teriyaki

Ingrédients :

• 400 g de tofu ferme
• 4 cuillères à soupe de sauce teriyaki
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• Graines de sésame
• Oignons verts hachés

Préparation :

1. Coupez le tofu en tranches épaisses et faites-le mariner dans la sauce teriyaki pendant 30 minutes.
2. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites griller le tofu jusqu’à ce qu’il soit doré des deux côtés.
3. Saupoudrez de graines de sésame et d’oignons verts hachés avant de servir.

Conclusion :
Le tofu est un ingrédient incroyablement versatile qui peut être utilisé dans une variété de plats. Essayez ces recettes et astuces pour intégrer le tofu dans votre alimentation quotidienne.